प्रियंका चोपड़ा का फिटनेस रूटीन आपको जानना चाहिए!

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SEEMAB KHAN

24 FEB 2023

प्रियंका चोपड़ा एक सख्त वर्कआउट रिजीम का पालन करती हैं जिसमें कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योग का संयोजन शामिल है।

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वह हर दिन कम से कम एक घंटे, सप्ताह में छह दिन काम करती है, और बोरियत से बचने के लिए नियमित रूप से अपनी दिनचर्या को बदलना सुनिश्चित करती है।

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प्रियंका डांस वर्कआउट, खासकर बॉलीवुड और हिप-हॉप की बहुत बड़ी प्रशंसक हैं, और चीजों को मजेदार बनाए रखने के लिए अक्सर उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं।

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वह अपनी मूल शक्ति और लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए पिलेट्स करना भी पसंद करती हैं।

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प्रियंका चोपड़ा अपने आहार पर विशेष ध्यान देती हैं और संतुलित, स्वस्थ खाने की योजना का पालन करती हैं जिसमें बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां, लीन प्रोटीन और जटिल कार्ब्स शामिल होते हैं।

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वह हाइड्रेटेड रहने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए दिन भर में ढेर सारा पानी भी पीती हैं।

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प्रियंका चोपड़ा अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए तीन बड़े भोजन के बजाय दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करना पसंद करती हैं

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वह नियमित रूप से ध्यान लगाकर, सचेत रहने का अभ्यास करके और अपने प्रियजनों के साथ जुड़े रहकर अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखती हैं

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वह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और जंक फूड से जितना हो सके परहेज करती है, और कभी-कभार ही अपने पसंदीदा व्यवहारों में शामिल होती है।

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प्रियंका चोपड़ा आराम और ठीक होने की शक्ति में विश्वास करती हैं, और पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करती हैं और आराम करने और रिचार्ज करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालती हैं।

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